mandhez

Dika Restiyani terpilih sebagai Duta Fashion Muslim Indonesia 2011. Wanita enterpreneur yang memiliki jiwa sosial tinggi ini mengalahkan 10 finalis dari sekitar 1.170 wanita berjilbab yang terjaring melalui pendaftaran online.

Sebagai Duta Fashion Muslim Indonesia, Dika bertugas mempromosikan busana muslim dan kehidupan Islam di Indonesia yang khas ke mancanegara. Ia akan merepresentasikan busana muslim dan muslimah modern yang berprestasi, bertalenta, dan berkepribadian Islami.

Aktivitas terdekat adalah mengikuti Paris International Fair of Moslem World pada akhir tahun mendatang. Pemilihan duta fashion yang digagas Indonesia Islamic Fashion Consortium (IIFC) ini, merupakan salah satu upaya untuk mewujudkan Indonesia sebagai kiblat fesyen busana muslim dunia pada 2020.

Duta Fashion Muslim Indonesia 2011 merupakan kontes kecantikan muslimah pertama di Indonesia. Selain berjilbab, kontes yang diikuti wanita berjilbab usia 18-24 tahun ini juga harus memenuhi persyaratan antara lain menguasai bahasa asing, berprestasi, dan bisa membaca Al-Quran dengan baik. Menggeluti bisnis boneka sejak duduk di bangku SMA, Dika juga merupakan pendiri group relawan peduli anak yang diberi nama Pelangi Untuk Negeri. Kini, ia tengah menyelesaikan S2 jurusan International Political Economy S2 di Nanyang Technological University.

Perasaan cemburu seringkali menimbulkan ketidaknyamanan. Saat dilanda sengatan cemburu, timbul perasaan marah bercampur rasa tidak aman akan hubungan.

Cemburu bisa saja muncul tiba-tiba saat seseorang terlihat tertarik dan menggoda kekasih dalam sebuah pesta. Atau, saat suami bercerita tentang rekan kerja baru dengan antusias. Namun jangan sampai Anda menjadi seorang pencemburu buta.

Secara biologis, cemburu merupakan sinyal untuk memperhatikan sesuatu yang berpotensi membahayakan hubungan sehingga Anda bisa melakukan tindakan pencegahan untuk melindungi hubungan. Bila dilihat dari cara ini, cemburu merupakan perekat dalam hubungan dan membuat Anda awas akan bahaya.

Tapi, bila berlebihan tentu saja bisa merusak hubungan. Jadi, bagaimana cara mengelola perasaan cemburu?

Bila cemburu menghinggapi, jangan malu membicarakan pada pasangan. Jangan langsung menyalahkan si dia. Utarakan perasaan dan persepsi Anda pada pasangan. Saat pasangan merasa tertarik pada orang lain, jangan berusaha tak peduli atau menganggapnya berlebihan. Tetapi, instropeksi hubungan karena hal ini pasti terjadi di satu waktu.

Untuk mulai menilai bahaya nyata dari rasa tertarik pasangan atau Anda sendiri, ajukan pertanyaan ini bersama pasangan mengenai orang maupun kondisi yang memicu rasa cemburu, seperti dikutip dari Shine.

- Apakah Anda tertarik secara seksual padanya?
- Apakah Anda berfantasi tentang dia?
- Apakah Anda merasa tertarik pada dia secara emosional?
- Apakah Anda membuka diri dan berbagi informasi pribadi dengannya?
- Apakah ada sesuatu yang terjadi antara kalian berdua dan Anda merasa tidak nyaman membicarakannya dengan pasangan?

Jujurlah pada diri sendiri dan pasangan dalam menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Jika ada jawaban 'ya', Anda dan pasangan bisa membuat rencana menghadapinya. Cara melindungi hubungan adalah menjauh dari orang bersangkutan, misalnya meminimalkan kontak dengan pihak ketiga.

Berada dalam komitmen jangka panjang membuat kedua pihak perlu waspada terhadap 'sinyal cemburu' atas objek atau kondisi yang dapat menimbulkan hal serius. Bila digunakan dengan tepat, rasa cemburu dapat dipakai sebagai alat untuk melindungi ikatan cinta kalian agar bertahan seumur hidup.

Hubungan cinta memang selalu dihiasi oleh percikan amarah. Tapi, jangan pernah jadikan amarah yang berujung pertengkaran sebagai perusak hubungan Anda. Jadikan pertengkaran sebagai media untuk mengintrospeksi kesalahan-kesalahan dalam hubungan Anda. Tidak mudah memang, apalagi semua ini melibatkan emosi yang terkadang meledak-ledak.

Namun, semua ini bisa dipelajari. Ada beberapa langkah untuk memperbaiki hubungan Anda
1. Analisa pertengkaran AndaCobalah untuk menganalisa pertengkaran-pertengakaran yang pernah terjadi. Tanyakan pada diri sendiri, apakah Anda merasa terjebak dalam emosi yang sama, atau situasi yang sama? Lalu, apa yang akan pasangan Anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut?

2. Ingat pertengkaran pertamaCobalah untuk mengingat pertengkaran pertama yang terjadi pada hubungan Anda. Hal ini penting karena pertengkaran pertama adalah inti dari batu sandungan yang Anda temui yang mungkin menjadi kekecewaan Anda terhadap pasangan selama hubungan tersebut. Namun, bijaklah. Jangan sampai karena mengingat-ingat masalah lalu, Anda pun mengungkit-ungkitnya. Yang harus Anda lakukan adalah melihat pola pertengkaran yang terjadi. Apakah ada pola yang sama pada setiap pertengkaran?

3. Sadari 'rahasia' dari pertengkaran Setelah menganalisa semua pertengkaran yang terjadi, Anda akan menemukan bahwa hal tersebut sangat berhubungan erat dengan masa lalu yang mendalam. Mungkin sebuah trauma tersendiri, sifat dasar yang tidak dapat diubah, atau bahkan perasaan tidak puas.

4. Diskusikan
Jika Anda sudah menemukan jawabannya, inti dari semua permasalahan yang terjadi pada hubungan Anda, diskusikanlah dengan pasangan Anda. Jadilah pendengar yang baik ketika ia mengutarakan bagaimana hubungan ini dari kacamatanya, dan selesaikan dengan bijaksana.

5. Selesaikan inti permasalahan
Jika pertengakaran terjadi lagi, cobalah untuk langsung ke inti permasalahan. Jangan ungkit-ungkit lagi permasalah yang sudah diselesaikan sebelumnya. Semakin Anda berlatih, Anda akan cepat mengatasi masa-masa sulit dalam hubungan percintaan. Ketika Anda telah sembuh dari masa lalu, Anda hanya memiliki sedikit bahan bakar yang dapat memicu api, sebaliknya Anda memiliki senjata ampuh untuk memadamkan api.

Manfaat Tertawa

Marah ::
1. Menurut Charles Spielberger, Ph.D., seorang ahli psikologi yang mengambil 3spesialisasi studi tentang marah. Marah adalah suatu perilaku yang normal dan sehat yakni sebagai salah satu bentuk ekspresi emosi manusia. Seperti bentuk emosi lainnya, marah juga diikuti dengan perubahan psikologis dan biologis. Ketika Anda marah, denyut nadi dan tekanan darah meningkat, begitu juga dengan level hormon, adrenalin dan noradrenalin.

2. Mark Gorkin—seorang konsultan pencegahan stres dan kekerasan— membagi marah dalam empat kategori; marah yang disengaja, marah spontan (marah yg dilakukan secara tiba-tiba), marah konstruktif (marah yang disertai ancaman terhadap orang lain) dan marah destruktif (marah yang ditumpahkan tanpa rasa bersalah).

3. Marah juga merupakan satu bentuk komunikasi. Karena adakalanya orang lain baru mengerti maksud yang ingin disampaikan ketika kita marah. Bentuk penyampaian marah bisa berbeda-beda bergantung pada lingkungan dan kondisi sosial budaya yang membentuknya. Di Jepang, orang sering diam saat marah karena memang orang-orang Jepang tidak terbiasa mengekspresikan perasaannya. Berbeda dengan orang Amerika yang lebih berterus terang mengungkapkan perasaannya atau sama halnya dengan Suku Batak di tanah air kita.

4. Marah adalah manusiawi. Marah yang bisa berdampak buruk adalah marah yang tidak dikelola. Sebaliknya bila Anda mampu mengelola amarah dengan tepat, maka ekspresi kemarahan Anda justru akan menyehatkan. Hal ini sudah terbukti pada sebuah penelitian yang menyatakan marah akan lebih baik daripada memendam perasaan jengkel.

5. Bagaimana marah yang menyehatkan itu? Yakni marah yang beralasan yang bukan karena faktor subjektif semata. Lontarkan kemarahan atau kejengkelan Anda sewajarnya saja. Sampaikan, penyebab utama kejengkelan itu. Bukan marah yang sekadar menuruti emosi yang meledak-ledak, kemudian melampiaskannya melalui kata-kata, ekspresi dan perlakuan yang kasar karena dapat merugikan orang lain. Untuk itu, dalam keadaan marah kita harus mengedepankan rasio. Sehingga kemarahan itu jadi lebih terkendali

Dan bagi agan semua yang sering tanpa asalan kuat.. ( tapi kalo tgl tua.. alasannya kuat.. BOKEKK.. )
ada 4 cara ternyata gan yang bisa dilakukan..

- Mengidentifikasi kesalahan sikap dan pendirian yang memengaruhi seseorang menjadi marah secara berlebihan. Bila telah diketahui dan diperbaiki kesalahan ini, umumnya Anda bakal lebih mudah mengendalikan marah.

- Mengidentifikasi faktor-faktor dari masa kecil yang menghambat kemampuan untuk mengekspresikan amarah. Faktor-faktor ini termasuk ketakutan, penolakan dan ketidaktahuan.

- Mempelajari cara tepat untuk mengekspresikan kemarahan sehingga tetap dapat menguasai situasi yang menimbulkan kemarahan itu, bahkan secara lebih efektif.

- Menutup luka-luka yang mungkin tertinggal oleh pengaruh emosional dari kemarahan yang menghancurkan.TERTAWA

Dan ini dia manfaat Tertawa gan..

Ngakak:
1. Tertawa bermanfaat untuk kesehatan. Tertawa melepaskan energi positif yang menstimulasi otak untuk melepaskan pemikiran-pemikiran negatif maupun depresi yang dialami tubuh. Menurunnya tingkat depresi pada tub3uh menyebabkan sistem kekebalan tubuh pun meningkat secara otomatis sehingga tubuh terasa lebih segar dan sehat.

2. Ketika tertawa, tubuh akan menghasilkan hormon endorphine yang memberikan rasa nyaman bagi tubuh (sebagai penenang alami). Tertawa dapat meredakan stres bahkan dipercaya dapat membuat orang lebih awet muda.

3. Tertawa juga dipercaya dapat bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan atas suatu penyakit yang tengah diderita. Dengan tertawa peredaran darah dalam tubuh akan lancar, kadar oksigen dalam darah meningkat. Selain itu, tekanan darah akan normal.

4. Tertawa yang sehat adalah yang lepas, gembira dan dilakukan dengan sepenuh hati. Ketika tertawa, otot-otot di sekitar wajah pun mendapatkan stimulasi. Sehingga dapat sekaligus untuk senam wajah, mengendurkan ketegangan otot-otot di wajah.

Mengatasi Anak Cengeng yang Aktif

Anak aktif disini tentu saja bukan anak aktif yang positif, yang suka melakukan banyak kegiatan yang diminta oleh pendidik atau guru. Anak aktif di sini, adalah anak yang cenderung melakukan hal-hal yang negative. Seorang pendidik PAUD mengungkapkan kekesalannya pada seorang anak didiknya yang aktif di FORUM TK dan PAUD . “Saya memiliki seorang anak didik yang bandel. Bila diajak melakukan kegiatan, dia tidak mau mengikutinya, meski teman-teman yang lain mau mengikutinya dengan baik. Kalaupun mau ikut, malah lebih sering mengganggu teman-temannya yang lain. Kalau dicuekin, apalagi dinasihati sedikit saja, dia bisa nangis dengan suara keras.” Bunda ini merasa sedikit jengkel dengan salah satu siswanya itu. Bagaimana mengatasinya?

1. Anak Hiperaktif
Ada kemungkinan dia adalah anak yang hiperaktif. Anak yang hiperaktif, biasanya membutuhkan kegiatan-kegiatan yang mengarah pada aktivitas fisik. Bila dia menolak suatu kegiatan, biasanya karena dia merasa bosan. Bisa dikarenakan suasana kelas yang membuatnya tidak nyaman atau kegiatan yang itu-itu aja.

2. Kegiatan Outdoor
Kegiatan-kegiatan yang selalu bersifat indoor bisa membuat anak menjadi cepat bosan. Hal ini juga bisa menjadi suatu sebab anak menjadi tidak mau melakukan suatu kegiatan. Sesekali marilah kita ajak anak didik kita untuk melakukan kegiatan di luar ruangan. Kegiatan-kegiatan tersebut bisa berupa permainan, melakukan penelitian / percobaan sederhana, olah raga dan lain-lain.

3. Atur Posisi Tempat Duduk
Pengaturan posisi tempat duduk juga sangat penting untuk mengatasi anak-anak yang aktif. Jangan sampai guru memberikan tempat duduk anak yang aktif, berdekatan dengan anak yang aktif pula atau anak yang mudah terpengaruh. Hal ini sangat membutuhkan pemahaman guru kepada karakter anak-anak didiknya. Posisikan tempat duduk anak yang aktif, diantara tempat duduk anak yang baik dan cenderung lebih dewasa, bukan anak yang mudah dipengaruhi atau anak yang penakut. Jangan sampai anak-anak yang mudah dipengaruhi menjadi terkena imbas teladan buruk dari anak yang aktif, atau anak yang penakut menjadi trauma gara-gara pernah menerima perlakukan buruk anak yang aktif.

4. Pengawasam Khusus
Anak yang aktif, biasanya adalah anak-anak yang caper (cari perhatian). Apa pun yang dia lakukan adalah untuk mencari perhatian dari teman-temannya dan dari guru. Dalam hal ini, maka harus ada seorang guru yang dekat padanya. Maka dibutuhkan suatu pendekatan yang intens kepada anak didik yang seperti ini, agar guru tersebut bisa memberikan “kebutuhan” anak yang aktif ini. Kedekatan antara guru dan anak didik, juga berguna agar guru bisa memberikan nasihat kepada anak aktif ini dengan cara yang lembut (nggak pake marah).

5. Komunikasikan denga Orang Tua
Komunikasi dengan orang tua adalah hal yang sangat penting untuk menanggulangi anak-anak yang aktif. Anak-anak yang aktif, biasanya memang membutuhkan suatu treatment yang khusus. Akan lebih baik bila dilakukan oleh seorang guru yang benar-benar dekat padanya. Komunikasi antara guru dan orang tua sangat penting agar tidak terjadi kesalahpahaman bila sang guru melakukan sesuatu yang bersifat “tegas”. Misalnya, adalah di saat sang guru mulai memberlakukan suatu konsekuensi yang harus diterima anak, karena perbuatannya yang tidak terpuji. Jangan sampai karena didikan yang sebenarnya dilakukan untuk kebaikan sang anak menjadi suatu batu sandungan, gara-gara orang tua malah berpikiran negative dan mengira bahwa apa yang dilakukan oleh sang guru adalah suatu hal yang tidak baik dan tidak pantas.

6. Mencari Pengebab Utamanya
Mencari penyebab utama juga sangat penting. Anak yang aktif bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor. Bisa faktor psikis maupun psikologis. Saya pernah menemukan anak yang susah diatur di kelas, karena dia mengalami kelainan pada matanya (harus menggunakan kaca mata). Faktor psikologis, biasanya berhubungan dengan kesiapan anak masuk sekolah, masalah keluarga, dan masih banyak lagi. Bila kita sudah tahu apa penyebabnya, biasanya hal ini akan memudahkan dalam menanganinya. Satu lagi yang perlu saya ingatkan pada poin 6 ini adalah perlu adanya komunikasi yang baik antara guru dan orang tua.

7. Perlunya Program Parenting Di Sekolah
Pengenalan program parenting di sekolah juga sangat penting. Biasanya hal ini akan sangat berguna agar para guru dan orang tua semakin tahu perkembangan kejiwaaan seorang anak, semakin mengenal kebutuhan-kebutuhan anak usia dini, bisa mengatasi masalah-masalah yang sering terjadi di sekolah dengan lebih bijaksana, dan menyatukan pemahaman guru dan orang tua dalam mendidik anak. Biasanya, setelah ada kegiatan parenting (dalam bentuk seminar, atau training) di sekolah yang menghadirkan guru dan orang tua, komunikasi antara guru dan orang tua akan terjalin lebih baik.

8. Perlunya konselor dan pendidikan karakter yang baik
Bila saya amati, beberapa sekolah anak usia dini tidak memiliki seorang konselor. Seorang konselor biasanya adalah seseorang yang memiliki dasar pendidikan psikologi. Keberadaan seorang konselor sangat penting di sebuah sekolah untuk mengatasi masalah yang terjadi di sekolah atau yang berhubungan dengan kepribadian anak. Kewajiban seorang konselor juga tidak lepas dari pendidikan karakter, misalnya dengan mengajarkan sopan santun kepada anak, mengajarkan nilai moral kepada anak, dan masih banyak lagi. Dan yang tak kalah penting, seorang konselor anak usia dini harus tahu mengajar anak-anak didiknya dengan cara yang menyenangkan. Misalnya dengan lagu, dongeng, permaian, dan lain-lain. Sehingga anak tidak hanya sekedar bermain dan mendapatkan ilmu, namun juga mendapatkan pendidikan moral yang baik. Keberadaan seorang konselor, juga bisa menjadi penengah saat ada masalah yang terjadi di sekolah. Konselor bisa menjadi penengah atau penjalin komunikasi antara guru, orang tua, anak didik, dan kepala sekolah.
sumber: lagu2anak.blogspot.com
Penulis: Kak Zepe lagu2anak

Saat kita menulis sebenarnya tangan kita hanya sebagai alat untuk memegang pena. Gaya tulisan kita itu berasal dari pikiran bawah sadar kita. maka bisa dikatakan bahwa tulisan bisa mengungkapkan berbagai perasaan emosi si penulisnya. Tentu saja untuk mengetahuinya tidak sembarangan ada ilmu membaca rahasia dibalik tulisan tangan atau yang disebut dengan graphology. Ambil pulpenmu dan tuliskan sesuatu yang mana yah kira-kira karaktermu? Berikut penjelasan secara garis besarnya.

Tekanan
Dari kuat atau ringannya tekanan tulisan seseorang kita dapat mengetahui karakter orang tersebut. Bisa kamu perhatikan dengan memperhatikan bekas goresan dibalik kertas.

Tekanan yang kuat:
Orang yang tulisannya tebal hingga menimbulkan bekas coretan dibalik kertas biasanya mereka memiliki emosional yang tinggi. Terlalu mendalami perasaan mereka baik itu bahagia atau sakit hati. Mereka menyerap segala suatu seperti spon. Biasanya mereka juga memiliki selera yang tinggi. Tegas dan memiliki keinginan yang kuat bahkan cenderung memaksakan orang lain untuk menuruti kemauan meraka. Makanya tak jarang orang yang memiliki tekanan tulisan seperti ini biasanya kaku susah menyesuaikan diri dalam pergaulan.

Tekanan yang ringan:
Tulisan yang memiliki tekanan halus mencerminkan kepribadian yang tenang dan santai. Mereka lebih bertoleransi pengertian sulit mengambil keputusan dan biasanya mudah terpengaruh

Ukuran

Tulisan besar
Orang yang menulis dengan ukuran tulisan yang besar biasanya cenderung suka diperhatikan selalu ingin tampil didepan dan ingin didengarkan.

Tulisan kecil
Orang yang menulis dengan ukuran kecil biasanya lebih memperhatikan detail introspektif cenderung lebih pendiam dan mandiri

Kemiringan

Miring ke kanan
Orang dengan tulisan seperti ini biasanya memiliki karakter yang impulsif emosional aktif suka bergaul ramah menyukai tantangan lebih terbuka (ekstrovert) dan ekspresif

Miring ke kiri
Jenis tulisan seperti ini biasanya penulisnya bersikap menutup diri (introvert). Lebih protektif selalu berpikir logis dan mencerminkan sifat seseoarang yang lebih menarik diri.

Tegak lurus
Orang yang memiliki tulisan tegak lurus mencerminkan seseorang yang bisa mengontrol diri dan bisa menahan Saat kita menulis sebenarnya tangan kita hanya sebagai alat untuk memegang pena. Gaya tulisan kita itu berasal dari pikiran bawah sadar kita. maka bisa dikatakan bahwa tulisan bisa mengungkapkan berbagai perasaan emosi si penulisnya. Tentu saja untuk mengetahuinya tidak sembarangan ada ilmu membaca rahasia dibalik tulisan tangan atau yang disebut dengan graphology. Ambil pulpenmu dan tuliskan sesuatu yang mana yah kira-kira karaktermu? Berikut penjelasan secara garis besarnya.

Perempuan-perempuan Pembela Nazar

Dari kiri, Haghia Sophia Lubis,Aldila Warganda, dan Dea Tunggaesti, di kantor OC Kaligis.

BUKAN hanya nyanyian Nazaruddin yang menyita perhatian publik. Kehadiran para penasihat hukum tersangka suap Sesmenpora tersebut juga memikat mata banyak orang. Tim pengacara yang dipimpin O.C. Kaligis itu diisi tiga perempuan muda, cantik, dan pintar bak trio cewek di film Charlie"s Angels. Siapa mereka?

Nama Dea Tunggaesti akhir-akhir ini ramai dibicarakan setelah wajahnya sering terekam kamera wartawan yang biasa meliput di Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Paras cantiknya seolah memberikan warna tersendiri dalam pemberitaan kasus suap wisma atlet SEA Games 2011 M. Nazaruddin. Bahkan, sepekan ini namanya ramai dibicarakan di media.

Nama Dea tidak melejit sendirian. Ada dua temannya lagi, yakni Aldila Warganda dan Haghia Sophia Lubis, yang gara-gara kasus itu juga makin melambung. Ketiganya banyak menjadi pembicaraan setelah O.C. Kaligis memercayai kemampuan mereka dan memasukkan tiga perempuan itu ke tim pembela Nazaruddin.

Perusahaan-perusahaan teknologi di Silicon Valley kini mulai 'membuang' kursi-kursi di kantor mereka. Pasalnya karyawan-karyawan mereka kini mulai tak betah dengan kursi-kursi empuk yang mereka duduki sebelumnya.

karyawan-karyawan yang bekerja pada beberapa perusahaan Silicon Valley semacam Google atau Facebook, kini lebih memilih meja kerja tanpa kursi.

Selanjutnya, mereka lebih suka bekerja di kantor sambil berdiri. Biasanya mereka minta disediakan meja yang lebih tinggi dari meja kerja normal. Di meja tersebut, mereka akan bekerja sambil berdiri.

Seorang juru bicara Facebook mengatakan bahwa terjadi kenaikan permintaan terhadap meja kerja berdiri di perusahaan mereka. Dalam lima hingga delapan pekan terakhir, total ada antara 200-250 karyawan yang meminta agar meja kerja lama mereka ditukar dengan meja kerja berdiri.

Hal yang sama terjadi di Google. "Banyak karyawan di Google yang meminta meja berdiri. Dan kami memang menawarkan mereka untuk itu sebagai bagian dari program penyehatan karyawan," ujar Juru bicara Google Jordan Newman kepada situs WSJ.

Meja kerja berdiri memang sedang menjadi tren di sana. Alasannya para karyawan merasa kebih nyaman dan berenergi dengan meja kerja berdiri. Mereka juga termotivasi dengan penelitian kesehatan yang mengatakan bahwa terlalu banyak duduk akan meningkatkan resiko kesehatan.

Pekerjaan para karyawan di bidang TI selama ini memang mengharuskan mereka untuk duduk berjam-jam berada di depan komputer. Padahal, kebiasaan ini akan menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lain.

Sebuah riset yang digelar tahun 2010 oleh American Cancer Society mengungkap hasil penelitian bahwa wanita yang duduk lebih dari enam jam per hari memiliki kecenderungan 37 persen lebih cepat meninggal, ketimbang wanita yang hanya duduk kurang dari 3 jam per hari.

Sementara, pria yang duduk lebih dari enam jam per hari mendapatkan 18 persen resiko kematian lebih cepat dari pria-pria yang hanya duduk kurang dari 3 jam per hari.

Penelitian lain yang dilakukan oleh American College of Cardiology mengungkap hasil yang hampir sama, bahwa orang-orang yang duduk lebih lama memiliki resiko kematian lebih tinggi.

"Saat saya masih duduk seharian di kursi, saya sangat lelah," kata Tiffani Jones Brown, 29, seorang Content Strategist di Facebook. Tiffani mulai menggunakan meja kerja berdiri sejak dua bulan lalu, dan merasa hal itu menyebabkannya bekerja dengan energi yang lebih terjaga.

Hal yang sama dikatakan oleh Greg Hoy, 39, seorang karyawan Facebook lain. Ia mengaku tak pernah lagi mengalami rasa lelah pada sore hari.

Tiffani mengatakan bahwa awalnya memang sulit untuk berkonsentrasi untuk bekerja di depan komputer sambil berdiri. Ia harus fokus untuk mencari posisi berdiri yang tepat. Namun, lama-lama mereka terbiasa.

Karyawan lain yang menggunakan meja kerja berdiri adalah Kirk Everett, yang bekerja di sebuah kantor asosiasi perdagangan industri teknologi Silicon Valley Leadership Group. Ia mulai bekerja sambil berdiri sejak tujuh tahun lalu, untuk mengobati penyakit punggung yang dideritanya.

Sekarang, penyakit yang dideritanya itu sudah membaik. Kini pun, ia justru 'bermusuhan' dengan kursi. "Duduk terus seharian adalah musuh Anda,"

Kembali menjalani Hari Raya Idul Fitri di penjara tak membuat Ariel hilang semangat. Ia justru lebih banyak belajar, bahkan wajahnya terlihat lebih ganteng.

Hal tersebut diungkapkan artis senior Camelia Malik. Menurutnya tak hanya kehidupan Ariel yang lebih teratur, pria bernama lengkap Nazril Irham itu pun terlihat lebih dewasa dari sebelumnya.

"Dia sehat, karena dia punya waktu istirahat cukup, hidup teratur, dia lebih ganteng lebih wise," ungkapnya.

Adik Ahmad Albar itu memang selalu memberi perhatian kepada Ariel. Bahkan, Camelia menganggap pelantun 'Ada Apa Denganmu' itu sebagai anaknya sendiri.

"Saya sebagai teman, sahabat tidak meninggalkan meski dia sedang susah, sedang di penjara sebisa mungkin saya bantu dan kasih semangat. Dia itu sudah seperti anak saya,